デイバイデイ(人生の散歩道)

退職後に加入できる健康保険の種類は何でしょう?

退職後に加入できる健康保険の種類は、任意継続被保険者、国民健康保険に加入するか、家族の被扶養者に入るかの3択です。
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ダイエット・サポート

ランニングとウォーキング。どちらがいいの?

ランニングとウォーキングは、両方とも有酸素運動で、脂肪燃焼に効果的です。ランニングは運動強度が高く、消費カロリーもウォーキングの約1.5~2倍程度です。しかし、初心者や体力が低い人は、ウォーキングを始めてから徐々にランニングに移行することをおすすめします。
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デイバイデイ(人生の散歩道)

真夏日、8月の炎天下の浜寺公園に行った。めっちゃ暑い!のだが・・・

8月13日、盆の入り。早朝ではなく、久々の昼間。それも炎天下の浜寺公園に行ってみた。平素は、家族連れで賑わう公園内は、お盆だけあって閑散としている。夏の日差しは相変わらず強く、じりじりと体感温度はとうに38℃は超えていると感じた。めっちゃ暑い!のだが・・・松林の下はホッとする涼しさ。ベンチに腰掛ける。
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